十月怀胎(tai)是漫长、辛苦而又充满幸福的事，胎(tai)动的出现(xian)，是孕妈妈们真正感受(shou)到小生命的存在！当感受(shou)到宝宝的存在后，孕妈们则要开始学会数胎(tai)动啦。
1.为什么要数胎(tai)动？
胎(tai)动是孕妈妈判断(duan)胎(tai)儿宫内状况最简便有效(xiao)方法，自(zi)觉胎(tai)动减少可能是宝宝宫内缺(que)氧的早(zao)期且重(zhong)要的信号，严重(zhong)者危机胎(tai)儿安全(quan)！
要注(zhu)意：很多时(shi)候胎(tai)动已经减少了(le)，但听诊胎(tai)心还是咚咚咚正常的。临(lin)床常见胎(tai)动消失24小时(shi)后胎(tai)心消失，所以单纯的听胎(tai)心不能代替胎(tai)动监测(ce)，也不能表(biao)示胎(tai)儿一定安全(quan)。
下面说一个小案例(li)：张女(nu)士是一名职业女(nu)性，33岁(sui)，第一次(ci)怀孕，孕38周，孕期正常，两(liang)天前自(zi)觉胎(tai)动减少，由于工作较忙，未引起重(zhong)视(shi)，直至胎(tai)动停止(zhi)，来医院就诊，此时(shi)已经胎(tai)死宫内。
2.什么时(shi)候可以感受(shou)到胎(tai)动呢？
一般妊娠18~20周起，孕妈妈就会感觉腹(fu)中轻微跳动了(le)，次(ci)数少。胎(tai)动数随孕周而逐(zhu)渐增多、增强，至妊娠29~38周时(shi)胎(tai)动次(ci)数及强度达最高点，妊娠38周后胎(tai)儿在子(zi)宫腔内活动空(kong)间相对(dui)不足孕妈会感觉胎(tai)动较前稍有减少，力度可不减弱。胎(tai)动常在胎(tai)儿睡眠(mian)周期消失，持续20-40分钟。
3.胎(tai)动是什么样(yang)的感觉？
孕18-20周胎(tai)动比较轻微，有人感觉是像小鱼一样(yang)游(you)动，有人觉得是像在肚子(zi)里吐泡泡。随着孕周的增大，甚至可以明显(xian)感觉到，宝宝在肚子(zi)里踢腿、翻身等。孕28周以后，宝宝胎(tai)动的范围相对(dui)固定，频率也会变的规(gui)则。同(tong)时(shi)宝宝还会对(dui)声(sheng)音、触摸和光(guang)线有反应。
4.胎(tai)动怎样(yang)数，怎样(yang)算正常，怎样(yang)算异常？
数胎(tai)动的方法很多，现(xian)在教大家(jia)一种：
（1）怎样(yang)数：
宝宝的胎(tai)动次(ci)数不是均匀不变的，每日早(zao)、中、晚有一定的变化，因此胎(tai)动计数应在早(zao)、中、晚各取一定的时(shi)间计数（ 建议孕妈妈可以在三餐后）。每段(duan)时(shi)间数为1小时(shi)，然后把3个数字相加乘4，即为12小时(shi)的胎(tai)动数。（早(zao)+中+晚）×4
（告诉你个秘密--我爱(ai)睡觉：胎(tai)动常在胎(tai)儿睡眠(mian)时(shi)减弱，所以1小时(shi)胎(tai)动没达标的孕妈妈可以再数1小时(shi)）
（2）胎(tai)动正常（我在妈妈肚子(zi)里很安全(quan)）：
正常胎(tai)动数每12小时(shi)约(yue)30~40次(ci)，或者2小时(shi)内胎(tai)动计数≥10次(ci)也是很满意的
（2）再观(guan)察：
胎(tai)动12小时(shi)20~30次(ci)时(shi)，咱(zan)们要勤观(guan)察哦
（3）算异常（妈妈我需要帮助）：
12小时(shi)<20次(ci)；或较前3日，12小时(shi)胎(tai)动数减少30%时(shi)，提示胎(tai)儿可能处于危险状态。若12小时(shi)<10次(ci)，提示发(fa)生胎(tai)儿窘(jiong)迫的可能性大，必须及时(shi)就医。
5.注(zhu)意事项：如果出现(xian)胎(tai)动异常：胎(tai)动减少；胎(tai)动突然加剧然后慢慢减少；急促胎(tai)动后突然停止(zhi)等，孕妈妈们一定提高警惕，这可能是宝宝发(fa)出的求救信号，应立即到医院查明原因，不能等胎(tai)动消失才去医院。自(zi)数胎(tai)动是一种主(zhu)观(guan)感觉，孕妈妈精神紧张、敏(min)感度差、体重(zhong)高、羊水过多等可能会有一定影响。
让我们与宝宝心连心，迎接天使的到来。
参考文(wen)献：
（1）主(zhu)编(bian)：Gabbe/Nieby/Simpson/Landon/Galan/Jauniaux/
Driscoll/Berghella/Grobman
主(zhu)审：郎(lang)景和
产科学正常和异常妊娠 人民卫生出版社
（2）谢幸、孔北华、段(duan)涛 第九版妇产科学 人民卫生出版社
（3）程卫红、程志厚 胎(tai)心监护临(lin)床手册 人民卫生出版社
（4）魏丽惠 妇产科诊疗常规(gui) 中国医药科技出版社
（5）姜 梅 妇产科护理指南 人民卫生出版社
文(wen)/北京儿童医院顺义妇儿中心产房(fang)：邓祎、冯爱(ai)云(yun)