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“你必须学会对社会压力说不”,影响,因为,要求
2024-05-02 21:44:34
“你必须学会对社会压力说不”,影响,因为,要求

参考消息网4月(yue)25日报道西班牙《先(xian)锋报》网站近日刊(kan)登题为(wei)《我们为(wei)何(he)如此受社会压力的影响?》的文章,作者是亚(ya)历山(shan)德(de)拉·罗伊瓦。全文编译如下:

选(xuan)择穿什(shi)么样的服装,选(xuan)择某个特定的大学专业,甚至结婚(hun),这些决定并不总是自由的。社会压力存在(zai)于生活的方方面面,往往会影响个人喜(xi)好、观点甚至人生方向。这是一种社会心理(li)现象,在(zai)这种现象中,个人受到大众影响,从而改(gai)变自己(ji)的价(jia)值观、思想、行为(wei)和态度,以求被人接受。正如心理(li)学家布伦(lun)达·鲁阿诺·博德(de)梅所指出的那样,一切都(dou)是为(wei)了避免(mian)被拒绝,或者仅(jin)仅(jin)是为(wei)了讨他人喜(xi)欢。

屈服于社会压力就有可能习惯于按(an)照别(bie)人期(qi)望的方式(shi)行事,因而无法建立(li)自己(ji)的身份(fen)认同。这位专家还警告说,不仅(jin)如此,上述(shu)做法甚至不一定会奏效。也就是说,改(gai)变行为(wei)的动机是让他人接受自己(ji),这可能会成功,也很(hen)可能适得其(qi)反。

尽管有负面含义,但社会压力既不是积极的,也不是消极的。然(ran)而,它有时被用作一种说服或操(cao)纵(zong)的方法,因为(wei)它能够改(gai)变一个人的原则、伦(lun)理(li)观和道德(de)观。心理(li)学家纳胡姆·蒙塔古德(de)·鲁比奥认为(wei),这种情况(kuang)发(fa)生在(zai)人生的各个阶(jie)段,尤(you)其(qi)是在(zai)青春期(qi),因为(wei)这个时期(qi)对社会群体的归属感非常强烈。这就是为(wei)什(shi)么“年轻人很(hen)容(rong)易受到影响”。

屈服于社会压力的原因还包括自卑感、被社会排斥感、与他人交往困难(nan)或缺乏关爱等。

你必须学会说“不”。这是布伦(lun)达·鲁阿诺·博德(de)梅分享(xiang)的、避免(mian)受社会压力影响的第一条建议。换句话说,就是要习惯在(zai)必要时设置限制。但他也警告说,这并不会让事情变得更(geng)容(rong)易,因为(wei)社会压力可能依然(ran)存在(zai)。她解释说,要拒绝社会压力的“要求”,就必须事先(xian)进(jin)行思考,因为(wei)“这要求你非常清楚自己(ji)的想法和对生活的要求”。

为(wei)此,关键是要在(zai)回应之(zhi)前给(gei)自己(ji)留出时间(jian),比如不急(ji)于分享(xiang)观点。

如果你不确定,也不一定非要在(zai)那一刻分享(xiang)给(gei)别(bie)人,可以把(ba)这些想法放(fang)一放(fang),再反思一下。

避免(mian)社会压力的另(ling)一个关键在(zai)于了解自己(ji)的价(jia)值观,拥有自己(ji)的判断力。在(zai)对某一问(wen)题采取某种立(li)场时,这一点也会起到一定作用。(编译/刘(liu)丽菲(fei))

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