参考消息网5月10日报道 据美(mei)国趣味科学网站4月16日报道，脱发是一种令人沮丧的体验(yan)。在几周或几个月内，满头(tou)秀发可能变成梳子上的缕缕落发。
一定程(cheng)度的脱发是正常的。根据美(mei)国皮肤科学会的数据，我们平(ping)均每天会掉50到100根头(tou)发。那么，什么样的脱发不正常呢？脱发率上升的原因(yin)又是什么呢？
在探究这些问(wen)题之(zhi)前，我们需要了解头(tou)发的生长周期(qi)。头(tou)发的生长分为四个阶段(duan)：生长期(qi)，即头(tou)发活跃生长的阶段(duan)；退化期(qi)，即头(tou)发停止生长之(zhi)前的阶段(duan)；休止期(qi)，这时头(tou)发停止生长；脱落期(qi)，头(tou)发从毛囊脱落。生长期(qi)可以持续2到8年，退化期(qi)为两周，休止期(qi)约为3个月，然后头(tou)发脱落。
在人的一生中，每个毛囊会经历10到30次上述循环。随着人年龄的增长，头(tou)发的生长期(qi)变短，处于(yu)生长期(qi)的毛囊也(ye)会变少(shao)。
此(ci)外，并非(fei)所有的头(tou)发脱落都是真正的脱发。“很多时候，所谓脱发只是头(tou)发断(duan)裂。”美(mei)国霍华德(de)大学医(yi)学院皮肤病学副教授琳恩·麦金利-格兰特说。梳头(tou)太频繁或拉扯头(tou)皮的发型（如编发和紧发辫）都可能导致头(tou)发断(duan)裂。麦金利-格兰特说，使用(yong)刺激性产品或某(mou)些定型流程(cheng)也(ye)可能损伤头(tou)发。
脱发有多种原因(yin)
脱落的头(tou)发多于(yu)长出(chu)来的头(tou)发可能是脱发症的征兆。脱发症有许多不同(tong)的类型，包括激素(su)引起的脱发和自体免疫性疾(ji)病等。
英国布里斯托尔大学解剖学家兼初级保健医(yi)生丹·鲍姆加(jia)特说，脱发潜在的原因(yin)有很多。
饮(yin)食、极度的身(shen)体或情绪压力、荷(he)尔蒙变化、自体免疫性疾(ji)病、某(mou)些药物(wu)和头(tou)皮健康状况都会影响脱发的数量和类型。通常，起作用(yong)的不止一个因(yin)素(su)。有一种脱发叫做(zuo)休止期(qi)脱发，即整个头(tou)皮上的大量头(tou)发突然脱落。重大手(shou)术、严重的流感或新冠病毒感染、化疗、糖尿病、贫血、甲(jia)状腺疾(ji)病、激素(su)波动以及一系列其他疾(ji)病，都可能引发这种类型的脱发。怀孕期(qi)间荷(he)尔蒙的变化会导致脱落阶段(duan)暂停，但在产后引发休止期(qi)脱发。
麦金利-格兰特说，由于(yu)任何时候身(shen)体可用(yong)的能量都是有限(xian)的，所以当我们生病或有压力时，身(shen)体可能会让头(tou)发停止生长，从而把能量用(yong)在其他地方。通常要到3至6个月后，当更多处于(yu)休止期(qi)的头(tou)发脱落之(zhi)后，人们才会注意到。她(ta)说，大多数情况下，这些头(tou)发会重新长出(chu)来。
其他常见的脱发类型还有男(nan)性型脱发和女(nu)性型脱发。前者的特点(dian)是发际线后移，后者的特点(dian)是整体发量变少(shao)、发缝变宽。男(nan)性和女(nu)性都可能出(chu)现其中任何一种脱发，这取决于(yu)某(mou)些激素(su)的水平(ping)。
头(tou)皮健康也(ye)会影响脱发量。麦金利-格兰特说，头(tou)皮炎症，比如银屑病引起的炎症，会阻止头(tou)发生长，但它是可以治疗的。不太为人所知的疾(ji)病，如脂溢性皮炎（一种真菌疾(ji)病），也(ye)会引起炎症，因(yin)为它会使头(tou)皮发痒，而抓挠会损害毛囊。
不乱用(yong)生发产品
留长发的人可能比留短发的人更容易(yi)注意到脱发——比如在梳子上——但这只是因(yin)为前者更明显(xian)。不过，麦金利-格兰特补充说，如果发现自己的马尾辫变细、出(chu)现圆形(xing)斑秃或发际线后移，那就(jiu)应该(gai)去看医(yi)生了。
“皮肤、头(tou)发和指甲(jia)反映了你的整体健康状况。”麦金利-格兰特说。因(yin)此(ci)皮肤科医(yi)生能很好地帮助你识别潜在的健康问(wen)题，如心脏和肝脏问(wen)题、贫血和关节炎症等。“皮肤是人体最大的器官，血液流经所有的器官，最终(zhong)到达皮肤。”从这个意义上说，医(yi)生可以将头(tou)发健康状况作为反映整体健康状况的有效指标。
社(she)交媒体上有很多号(hao)称促(cu)进(jin)头(tou)发生长的产品，但重要的是首先咨(zi)询医(yi)生。鲍姆加(jia)特说，通常，这些品牌宣传(chuan)的效果是基(ji)于(yu)错(cuo)误的方法，比如使用(yong)患(huan)者调查(cha)结果而非(fei)科学实验(yan)。“在和皮肤科医(yi)生交谈之(zhi)前，我不会使用(yong)任何这些产品。”麦金利-格兰特补充道。（编译(yi)/熊文苑）