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旅客乘机注意事项

河南省中国青年旅行社 发布时间:10-27 浏览:
—— 旅客乘机注意事项——
  一、飞机座舱内的健康提示:
 
  飞机是最安全的公共交通方式,对于每年乘坐飞机的数以百万计的旅客来说,航空旅行对他们的健康没有重大影响。但是,长时间处于高空及密封舱内环境的确会对人体产生一定的影响。因此,我们提出了一些简单的提示,以帮吓一助您在抵达目的地时仍能保持绝佳的身体本状态。
 
  1.多活动。经常变换姿势并避免交叉双腿。无论乘坐飞机、火车或汽车旅行,静止不动会导致血液循环失调,如深层静脉血栓症(DVT)。
 
  2.多走动。定期离开座位并在机舱内四处走动可改善血液循环。
 
  3.伸展肢体。按照部分航班上电视节目中的建议活动肢体:这样在到达目的地时,可让您精神抖擞。
 
  4.请勿服用安眠药!除非医生获悉您将乘坐飞机并提出明确指示,否则请勿在飞机上服用安眠药:这样会减少您的活动量并令人感觉迟钝疲惫。
 
  5.留意您的耳朵。患有感冒、鼻窦炎或耳病时要避免乘坐飞机:因为飞机飞行期间机舱压力的变化会导致不适。如果您在乘坐飞机时感觉不舒服,可试着吃糖果或嚼口香糖,或拧住鼻孔后轻轻用鼻呼气,通常可以通过这些方法来缓解压力。如果仍然感觉不适,请向机舱服务人员求助。
 
  6.喝足够的水!如果感到口渴或想喝开水和果汁,请告诉机舱服务人员。避免饮用酒精、茶和咖啡或汽水,因为这些饮料会使人脱水。
 
  7.吃清淡的食物。避免油腻食物:由于高空气体稀薄,油腻食物可造成肿胀感。
 
  8.润肤。您的皮肤,尤其是嘴唇和鼻孔可能会感觉千燥,此时可以使用保湿霜。如果您带有隐形眼镜,请同时携带普通眼镜作为备用,因为您的眼睛可能比平时感觉更加干燥。
 
  9.宽衣解带。选择宽松、舒适的衣服和鞋袜。
 
  10.放松。如果您对乘坐飞机感到不安、紧张,我们建议您与航空公司地勤服务人员联系。11.假装您已身临其境!为了尽量克服飞机时差综合症,登机时请将手表设为目的地的时间,并相应地调整您的饮食/睡眠时间。
 
  如下列情况,您应寻求医疗建议:
 
  1.癫痫症。
 
  2.近期头部受伤。
 
  3.行动困难。
 
  4.胃肠疾病。
 
  5.荷尔蒙疗法。
 
  6.癌症。
 
  7.近期患传染病。
 
  8.耳朵或鼻窦疼痛。
 
  9.怀孕。
 
  10.肢体创伤(包括骨折)。
 
  11.胰岛素依赖型糖尿病。
 
  12.心理疾病。
 
  13.近期接受过手术治疗。
 
  14.需要特殊设备。如:加氧、喷雾器等。
 
  15.心脏或血管疾病,如心脏病发作或心脏衰竭、心绞痛、中风、心脏失调、深层静脉血栓(DVT)。
 
  16.呼吸困难,如慢性支气管炎或肺气肿、气胸(肺部痿缩)、肺气塞(血凝块)、哮喘。或您就乘坐飞机对健康的影响有任何疑问时也可寻求医疗建议
 
  如下列情况,您不适合乘坐飞机:
 
  1.在过去48小时内曾经深水潜水
 
  2.在过去48小时内接受过全身麻醉或牙科治疗
  
        二、满足您的饮食要求:
 
  无论是出于健康上或是宗教上的需要,我们都会为您准备适当的饮食。特殊饮食安排需在订票时或航班出发前至少72小时内提出要求。
 
  部分国际航班上供应的饮食种类:
 
  糖尿病患者专用饮食:低糖低脂高纤维饮食
 
  无麦饮食:不含大麦、小麦、黑麦或燕麦的食物。尽可能避免使用奶或奶类制成品。适合腹腔疾病患者的饮食。
 
  犹太教饮食:严格依照犹太人饮食规定而准备的食物。
 
  奶素饮食:不含肉类、肉类产品、鱼或家禽,但包含乳类产品和蛋类。所有为此类饮食所提供的乳酪均以素食为基础。
 
  素食:不含肉类、肉类产品、鱼、家禽、蛋类或乳类产品。
 
  低脂/低胆固醇饮食:采用低脂或含少量脂肪的烹饪方法。
 
  低钠/低盐饮食:包含烹饪过程中不加盐的鲜制品。
 
  穆斯林饮食:不含猪肉、酒精或此类食物的制品。
 
  印度饮食(非素食):不含猪肉、牛肉或小牛肉制品。此类食物为非素食且有辛辣味。
 
  耆那教饮食:只限往返伦敦和德里/孟买之间的航班。严格素食者的饮食,不含根菜类。
 
  亚洲素食者饮食:只限往返伦敦和德里/孟买之间的航班。此类食物为素食且伴有辛辣味。提供针对患者的特别饮食安排。
 
  请在旅行前至少96小时联系您参团的旅行社或机票预订中心。
 
  坚果过敏
 
  我们非常清楚坚果过敏的严重性,因此请您行前通知我们,以确保您在旅途中能够保持舒适状态。
 
  三、孕妇旅客提示:
 
  搭乘飞机之前:请务必通知我们您的身体情况。如果您是一般性的怀孕,且没有出现过紧急状况,在怀孕期间前28周可如常乘坐飞机。怀孕28周后,我们需要收到带有医生、产科医生或助产师签名的证明,并注明您只是一般性的怀孕并适合旅行,另须确认您的分娩日期。怀孕34周后,只有在紧急情况下或出于人道原因,并获得所乘航空公司医师的批准,我们才允许您搭乘飞机。但是,您可能需要一名合适的医疗护送人员陪同。
 
  四.减轻压力的绝佳方法:
 
  乘坐飞机时,消除压力并不困难。放松、深呼吸可舒缓压力。以下提示可帮助您享受悠闲、轻松的飞行旅程。
 
  事先计划可避免许多使旅行变得仓促的情况。写下每个时间段,即飞行时间、办理登机手续所需时间以及您离家所需时间等。这样可让您避免因时间紧迫而感到慌张。
 
  留给自己足够的时间办理登机手续并找到登机口。
 
  放松心情在机场候机时可翻阅书本或杂志。
 
  在乘坐飞机的当天早晨外出散步以释放过多的能量。
 
  避免饮酒因为这样会让您感到更加劳累。
 
  乘坐飞机当天和前一天晚上喝大量的水以防脱水。
 
  充分利用飞机上的娱乐设施,观看电影或收听广播,以转移您的注意力。
 
  乘坐飞机前一天晚上的良好睡眠对减压至关重要。
 
  要留出时间以防延误情况发生,不要仓促误事。
 
  五、机舱内的设备提示:
 
  当您进入机舱时,可将座位卡交给空中服务员,请他带领或指引入座。到了座位以后,可将随身行李摆在座位顶上的行李舱。大衣或雨具可交由空服员代为保管,沿途飞机上有任何需要,也都可以要求空服员帮忙,不用客气。飞机起飞和降落前后,摇晃厉害,应系好安全带,不能吸烟。
 
  随着飞机的上升,耳朵会因高空压力而不舒服,嚼片口香糖或吃东西,保持口腔活动,可以减少不适的感觉。如有婴儿同行,则可在此时喂食牛奶。起飞后不久,机长会透过广播致欢迎辞,然后再由服务员报告预定到达时刻和注意事项。通常会以该航空公司的国语和英语等两3种语言广播。
 
  飞机上的座位很舒服,下方有一圆形按钮,想仰卧时用力按它,靠背会自动往后倾倒,但飞机起降时,靠背必须放直,恢复原状。
 
  前座背后有一小桌板,吃东西、写信时可拉出使用,用毕收起,非常方便。其下通常置有2、3 个大袋子:要面放着班机时刻表、航线图、明信片、纸拖鞋、呕吐专用塑胶袋等。头顶上的架子备有枕头、毯子供旅客使用,不够的话,还可以向空服员索取。架子里面或窗户中间有空气调节孔和电灯按钮,需要时可以自行启用。因飞机型号不一,设备也会有所不同,一般地都提供相类似的功能,反正有疑问提出即可。
 
  在安全状况下,坐在飞机紧急出口的旅客绝对注意,无论如何不能因好奇提拉扶手,否则飞机将会迫降或失事。旅客不能开“这是炸弹”之类的玩笑,否则将被拘留并承担由此引起的巨额费用。
 
  坐定了以后,飞机上的节目就开始了。
 
  1.阅读、写信:喷气客机飞行高度都很高,机身较稳,除了日出、日落和云层外,看不到大地的景色,阅读书报以及写信的机会相对增加。通常机上会有襪纸、杂志供应,自己喜爱的书刊也可以随身携带2、3本。
 
  2.娱乐:大部分的巨无霸机上,都有电影、游戏和音响设备。
 
  3.餐饮:为了避免恶性竞争,国际航空公约对各航空公司限制得很严格,机上餐饮就成了航空公司招待旅客的重头戏,餐具和菜肴都很讲究。进餐时,将前座背后的小桌拉出来,以便服务员摆餐具。对于食物有特殊要求的旅客,应事先向调度组或机场柜台办理登机手续时说明,航空公司会特别为您准备。为适应国际旅客,飞机上一律采用西餐的形式。进餐时,也供应茶、咖啡、可尔、汽水等饮料,可以随时向空服员索取。头等舱乘客,可免费饮酒,经济舱乘客部分商品则需付费,美金是通用的货币。
 
  4. 吸烟:当前多数航班已经禁止吸烟。当“NO SMOKING”的信号消失后,吸烟区内的旅客就可以随意吸烟了:但仅限于纸烟,烟丝和雪茄因机舱内空气调节速度不足以有效排除,故绝对禁止。火柴和打火机最好放在口袋,不要放在行李里面,比较安全。飞机上也卖香烟,价钱便宜可以买来自用或送人,但也不要多买,免得被海关没收。
 
  5.饮酒:根据国际空运协会规定,经济舱不招待酒类,不过也有部份航空公司的经济舱是供应酒类的。只要指定酒名,服务员就会送上来。机上也出售整瓶的酒,价钱和免税商店差不多,也很便宜。机上的酒吧,旅客都可以使用,但注意不要喝醉酒,免得出丑。
 
  6.睡眠:睡觉时,可以把座位放倒,换上拖鞋,把枕头摆好,盖上毛毯,最好系上安全带,免得遇到气流不稳,空服员会把旅客叫醒,请您系安全带,反而扰人清梦。
 
  7.卫生间:由于机型不同,卫生间有的在前,有的在后。男女有别,进去之前应先看清楚门外的标志,以免误闯。门上有“OCCUPIED”的信号表示“使用中”不要再去敲门,“VACANT”表示没人,可以使用。进去后一定要上锁“OCCUPIED”的信号才会亮,告诉别人你已在使用中。“FLASH”表示用毕冲水。在卫生间内,吸烟也是绝对禁止的。
 
  8.航行中,空服员会发一份入境登记表或海关申报表,应该早一点填妥。填写的项目,护照上都有,但须以英文填写,不会填可请随行导游或空服员代填。
 
  如果飞行方向和地球自转相同向东,黑夜缩短,向西则黑夜漫长。这种时差的不适应,在飞机旅行上很普遍从登机,就得开始学习。如晕机,可向服务员要镇定剂,或打开空气调节孔吹冷空气,实在忍不住,并可以拿出呕吐袋来预备。遇到机舱内氧气密度不平衡,有呼吸困难、头痛、咳嗽、心脏不舒服等现象产生时,只要拉下头上的氧气罩套上,不久就可恢复正常。使用方法,在飞机刚起飞时,应留意服务员对机内救生等设备的示范。长时间飞行,不妨和邻座不相识的旅客聊聊天,交换彼此的见闻,既可解除寂寞,又多交些朋友,享受一下“四海之内皆兄弟”的乐趣。

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