郑州/南宁11：12分1627次空调火车硬卧赴南。

13:30分南宁接团,下午自由活动，晚上可自费品尝南宁小吃。

早上7：20于南宁银河大酒店集中出发往巴马（280公里，车程4小时）中餐后到长寿村-【巴盘屯】与百岁老人交流长寿秘诀（30公里，车程30分钟，游览40分钟），后前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞的游览【百魔洞】（5公里，车程5分钟，游览1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石 英、石柱、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接；后前往参观巴马长寿隧道——盘阳河的穿山岩洞、富含 天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的【百鸟岩】（35公里，35分钟，游览1小时），您可以置身如梦幻般地 经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足你的好奇心，后返巴马（30公里，车程30分钟），用餐入住酒店。

早餐后自由漫步【寿乡文化广场】，呼吸清新的空气，或到农贸市场自由选购寿乡特产——长寿食品，感受巴马人对生活的热情，让您融入简单而淳朴的快乐气氛中，中餐后乘车返回南宁（280公里，车程4小时），转乘车去北海（220公里，约3.5小时）。

早餐后游北部湾广场【“南珠魂”】城雕(约30分钟)、【北海银滩】（约90分钟）1992年被列为国家级旅游度假区，享有天下第一滩的美誉，下午乘车赴南宁乘1628次火车返郑州。

晚23：30到达郑州，结束愉快的旅程。