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旅行或出差时如何应对时差对人体的影响

河南省中国青年旅行社 发布时间:08-08 浏览:
—— 旅行或出差时如何应对时差对人体的影响——

     我们在乘坐飞机到国外旅行或出差时,由于时差的影响,会引起人体内的生物钟混乱,使人感到眩晕。那么在乘坐飞机出国旅行或出差时,如何应对这种时差对人体造成的影响呢?

以下的方法你要牢记哦:

  1、在飞机上应当大量喝水,不要喝含酒精的饮料,以避体内脱水,脱水会加剧时差的影响。

  2、宜穿宽松的衣服,以便体内的血液流动。

  3、飞行过程中尽量在机舱内多走动,舒展筋骨。


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