欢迎来到中青国际旅行社!
关于中青旅24小时服务热线:0371-88881500
当前位置: 首页 > 旅游常识

夏日出游 喝水大有学问

河南省中国青年旅行社 发布时间:08-08 浏览:
—— 夏日出游 喝水大有学问——
    夏季旅游,酷日炎炎,走路时大量出汗,容易口渴,需要适当补充水分,然而旅途中喝水大有学问。
  一是外出旅游,要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后,容易出汗,人体大量排汗时,汗液带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。因此,在旅途中喝一些淡盐水,十分有必要。
      1克盐加500毫升水,可补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。
  二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝,应分多次喝水,每小时喝水不能超过一升,每次以100至150毫升为宜,间隔1小时。
  三是饮水的温度夏日旅游,人体的体温通常较高,大量冷饮容易引起消化系统疾病,因为此时肠胃由于血液循环加快,肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料,喝10℃左右的凉开水最好,可达到降温解渴的目的。
  适量补充糖水也很重要,由于在旅途中,跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量,体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此,参加大运动量和过长时间的运动时,适当喝些糖水,以及时补充体内能量消耗。笔者最后要指出的是,外出旅游途中,切不要喝生水,以免感染疾病。

上一篇:“晚到客”快速登机有三法
下一篇:出国旅游须具备哪些条件?

最喜爱景点排行榜

相关线路推荐国内游出境游周边旅游
  • 花都温泉一日游
    花都温泉一日游满意度 100%

    ¥165元起

  • 武夷山厦门鼓浪屿三卧六日游
    武夷山厦门鼓浪屿三卧六日游满意度 100%

    ¥2180元起

  • 格桑花开:昆明、大理、丽江、香格里拉六日游
    格桑花开:昆明、大理、丽江、香格里拉满意度 100%

    ¥3480元起

  • 自由行:塞班岛五日游
    自由行:塞班岛五日游满意度 100%

    ¥8230元起

  • 海口芳华:海南三亚双飞五日游(海口往返)
    海口芳华:海南三亚双飞五日游(海口往满意度 100%

    ¥4980元起

  • 【银河新品】重庆三峡神农架连线至尊五日游
    【银河新品】重庆三峡神农架连线至尊五满意度 100%

    ¥1980元起

  • 粉雪世界:阿寒湖、旭川、富良野、小樽、札幌豪华六日游(北京起
    粉雪世界:阿寒湖、旭川、富良野、小樽满意度 100%

    ¥12900元起

  • 哈尔滨呼伦贝尔大草原森林根河湿地满洲里往返六日游
    哈尔滨呼伦贝尔大草原森林根河湿地满洲满意度 100%

    ¥3820元起

  • 凤凰欢乐谷一日游
    凤凰欢乐谷一日游满意度 100%

    ¥145元起

  • 美国塞班高端精品五日游
    美国塞班高端精品五日游满意度 100%

    ¥8530元起

轻装出游众口可调中青特权贴心服务